અજમો એ પેટ માટે ખુબ જ સારો માનવામાં આવે છે. અજમા વાળું પાણી પીવાથી ગેસ, અપચો, પેટનો દુખાવો, કબજિયાત ની સમસ્યાઓને દુર કરી શકાય છે. અજમાને આયુવેડીક ગુણોથી ભરપુર માનવામાં આવે છે. આ સિવાય તમને જણાવી દઈએ કે અજમા વાળું પાણી પીવાથી વજનને પણ કંટ્રોલ કરી શકાય છે.
અજમામાં પ્રોટીન, ફેટ, ખનીજ પદાર્થ, ફાઈબર કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે. આ સિવાય અજમામાં કેલ્શિયમ, થાયમીન, રાઈબોફ્લેવીન, ફોસ્ફરસ, આયરન અને નીયાસીન પણ સારી એવી માત્રામાં રહેલ છે. અજમાના સેવનથી શરીરને અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવી શકાય છે. ચાલો તો જાણી લઇ અજમાના પાણીના સેવનથી થતા ફાયદાઓ વિશે.
કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલમાં રાખે છે : અજમામાં એન્ટી હાઇપરલીપીડેમિક નામનું તત્વ મળે છે. અજમા વાળું પાણી પીવાથી શરીરના કોલેસ્ટ્રોલ, એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ ટ્રાઈગ્લીસરાઈડીસ અને ટોટલ લીપીડ ને ઓછુ કરી શકાય છે. તેનાથી હૃદયને હેલ્દી રાખવામાં મદદ મળે છે.
વજન ઓછો કરે છે : શરીરમાં ચરબી વધવાના કારણે વજન વધારાની સમસ્યા રહે છે. આ વધારાની ચરબીની સમસ્યાને ઓછી કરવા માટે અજમાનુંન પાણી પી શકાય છે. સવારે ખાલી પેટ અજમા વાળું પાણી પીવાથી વજનને કંટ્રોલ કરવામાં સરળતા રહે છે.
ગેસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે : ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ અને અનહેલ્દી ડાયેટના કારણે લોકોને પેટમાં ગેસની સમસ્યા થઈ જતી હોય છે. જો તમે પણ ગેસની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો અજમા વાળા પાણીનું સેવન કરી શકો છો. તે ગેસ અને પેટના દુખાવાથી રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
માસિક સમયે થતા દુખાવામાં રાહત આપે છે : જે મહિલાઓને માસિક દરમિયાન પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા રહે છે. તેમના માટે અજમા વાળું પાણી પીવું ખુબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. અજમા વાળું પાણી પીવાથી માસિક દરમિયાન થતા દુખાવામાં રાહત મેળવી શકાય છે.
બ્લડ સર્ક્યુલેશન ને યોગ્ય રાખે છે : મહિલાઓમાં ગર્ભાવસ્થા ઓછી બ્લડ સર્ક્યુલેશન સારી થવું ખુબ જ જરૂરી માનવામાં આવે છે. એવામાં જો તમે અજમા વાળા પાણીનું સેવન કરો છો તો તમે આ સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)