પાણી એ જીવન માટે ખુબ જરૂરી છે. આખી પૃથ્વીનો આધાર પાણી પર રહેલો છે. જો ધરતી પરહી પાણી દુર થઈ જાય તો જીવન શક્ય જ નથી. આથી જ કહેવાય છે ને જળ એ જ જીવન છે. આમ જીવનને ટકાવી રાખવા માટે પાણી ખુબ જરૂરી છે. આથી જો તમે દરરોજ 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવો છો તો તે શરીરની તંદુરસ્તી માટે ખુબ જરૂરી છે. પણ જો દિવસની શરૂઆત જ જો 1 ગ્લાસ થોડા ગરમ પાણી પીવાથી કરવામાં આવે તો શરીર ખુબ જ તંદુરસ્ત રહે છે. આ સિવાય જે લોકોનો વજન વધી રહ્યો છે તેને માટે ગરમ પાણી પીવું ખુબ સારું છે. અને જો તમને પેટને લગતી સમસ્યા છે તો તેને માટે તો ગરમ પાણી પીવું ખુબ સારું છે.
જેમ કે તમે જાણો છો કે જયારે પણ ઋતુ બદલાય છે ત્યારે મોટાભાગના લોકો શરદી, તાવ કે ઉધરસ ની તકલીફ જોવા મળે છે. પણ જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે થોડું ગરમ કારેલું પાણી પીવો છો તો તે શરીર માટે ઘણું સારું છે. આ સિવાય જો ગરમ પાણીમાં થોડું લીંબુ નાખીને પીવામાં આવે તો તેનાથી શરીરની ઈમ્યુનીટી વધે છે.
જો તમામે કબજિયાત જેવી સમસ્યા રહેતી હોય તો તમારે સવારે ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવું જોઈએ. આમ સવારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવાથી ગેસ, એસીડીટી જેવી સમસ્યા પણ દુર થાય છે. તેમજ પેટને લગતી અન્ય સમસ્યામાં આપણ રાહત મળે છે.
આમ સવારે ખાલી પેટે ગરમ પાણી પીવાથી શરીરના ખરાબ બેકટરીયા નો નાશ થાય છે. તેમજ ગરમ પાણીથી થ્રોટ ઇન્ફેકશન થી પણ મુક્તિ મળે છે. આજે મોટાભાગના લોકોની એક સમસ્યા છે કે તેનું વજન વધે છે તો જો તમે ગરમ પાણી પીવો છો તો શરીરમાં રહેલ વસા નાશ પામે છે અને વજન ઓછુ થાય છે.
આ સિવાય ગરમ પાણી રક્ત સંચારને પણ સારો રાખે છે. શરીરને તંદુરસ્ત રાખવામાં પણ મદદ મળે છે. ગરમ પાણી પીવાથી સ્કીન પણ ખુબ સારી રહે છે, ગરમ પાણી પીવાથી પેટ સાફ આવે છે અને પીન્પલ્સ પણ થતા નથી.
ગરમ પાણી પીવાથી રક્ત સંચાર સારો રહેવાથી શરીરની થકાવટ પણ દુર થાય છે. પરિણામે શરીર એક સ્ફૂર્તિ નો અનુભવ કરે છે. જો તમે શિયાળામાં ગરમ પાણી પીવો છો તો તમારા શરીરમાં તવા કે શરદી જેવી સમસ્યા નથી રહેતી. ગળા જામી જાતો કફ પણ દુર થાય છે.
આ ઉપરાંત જો તમે ગરમ પાણી પીવો છો તેનાથી પેટની માંસપેશીયો થતી એઠન દુર થાય છે અને પીરીયડસ માં થતા દુખાવામાં રાહત મળે છે. જે લોકો સાંધાના દુખાવાથી પરેશાન છે તેમના માટે ગરમ પાણી પીવું એ ખુબ રાહત પહોચાડે છે. તે સાંધા વચ્ચે થતા ઘર્ષણમાં ખુબ મદદ કરે છે. આ સિવાય જો તળેલા ખોરાક ખાતા પહેલા જો ગરમ પાણી પીવામાં આવે તો ખોરાક પચવામાં તેમજ એસીડીટી જેવી સમસ્યા દુર થાય છે.