મિત્રો આપણે પોતાના શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે અનેક ઉપાયો કરીએ છીએ. આજે અમે તમને આ લેખમાં જીરું, કોથમીર અને મેથીનું પાણી પીવાથી થતા કેટલાક ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું. તેનાથી તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખી શકાય છે. જીરું, કોથમીર અને મેથી ત્રણેય એક મસાલા છે. જે ખાવામાં સ્વાદ વધારવાની સાથે સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા લાભ પહોંચાડે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય જીરું, કોથમીર અને મેથીના પાણીનું સેવન કર્યું છે.
આ ત્રણેયના મિશ્રણના પાણીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે આ ત્રણેય મસાલા ઔષધિય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, આ ત્રણેયના મિશ્રણના પાણીનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓથી છૂટકારો મળે છે.
કારણ કે, જીરામાં ઘણા પ્રકારના એન્ટિઓક્સિડેંટ હોય છે અને કોથમરીમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, વિટામિન કે, આયરન અને કેલ્શિયમ જોવા મળે છે. તેમજ, મેથી ફાઈબર, પ્રોટીન, આયરન, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ જેવા તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભદાયી સાબિત થાય છે. તો આવો જાણીએ, જીરા, કોથમરી અને મેથીનું પાણી પીવાથી ક્યાં-ક્યાં ફાયદા થાય છે.
જીરું, કોથમરી અને મેથીનું પાણી પીવાના 5 ફાયદા:-
1) ટોક્સિંસ બહાર નીકળે છે:- શરીરમાં જામેલી ગંદકી અને ટોક્સિંસને કારણે તમે ઘણી બીમારીઓનો શિકાર થઈ શકો છો. પરંતુ તમે જીરા, કોથમરી અને મેથીના પાણીનું સેવન કરો તો, તે ખૂબ જ ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે. કારણ કે તેનાથી બોડી ડિટોક્સ થાય છે અને ઝેરીલા પદાર્થો બહાર નીકળે છે.
2) પેટ માટે ફાયદાકારક:- જીરું, કોથમરી અને મેથીના પાણીનું સેવન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે. કારણ કે તેનું સેવન કરવાથી પાચન સારું રહે છે, સાથે જ કબજિયાત, એસિડિટી અને અપચા જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે.
3) ઇમ્યુનિટી મજબૂત થાય છે:- વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી બચવા માટે ઇમ્યુનિટીનુ મજબૂત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ઇમ્યુનિટીને મજબૂત બનાવવા માટે જો તમે જીરું, કોથમરી અને મેથીના પાણીનું સેવન કરો છો તો, તે ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે. કારણ કે જીરું, કોથમરી અને મેથી ઘણા તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જે ઇમ્યુનિટી બુસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે.
4) વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ:- જો તમે તમારા વધતાં વજનથી પરેશાન હોય અને વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા હોય તો, તમારે જીરા, કોથમરી અને મેથીના પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેમાં રહેલ ફાઈબર વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. જો તમે વજન ઓછુ કરવા માંગતા હો તો આ પાણીનું સેવન ખુબ જ ફાયદાકારક છે.
5) સ્કીન માટે ફાયદાકારક:- જીરું, કોથમરી અને મેથીના પાણીનું સેવન ત્વચા, માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે આ મિશ્રણના પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરના ઝેરી પદાર્થો બહાર નીકળે છે. જેનાથી ત્વચા સંબંધી સમસ્યા દૂર થાય છે અને ત્વચા પર ગ્લો પણ આવે છે. સ્કીનના નિખાર માટે આ પાણીનું સેવન ખુબ જ ગુણકારી માનવામાં આવે છે.
(નોંધ : ઉપર જણાવેલ બધી જાણકારી ઈન્ટરનેટ આધારિત છે, માટે તેનો ઉપાય કરતા પહેલા કોઈ વિશેષજ્ઞ અથવા જાણકારની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
Thanks!